僅以這一篇舊文章獻給所有還願意過來看我的朋友
ellen 06.18.2013
不要試圖圓滿，而是活在圓滿中 ~by 克里希那穆提
我想這就是所謂的覺醒，看見生活是什麼，看見生命是什麼，明白自己是誰，明白自己為何而來。
大部分的人都把真理拱得很高，把它變成殿堂裡的聖像，追求真理只是一種膜拜儀式，穿上虔誠的制服，我們認為自己離真理很近。
我們把令人困擾的問題與真理分開，把真理放在另一個更完美的國度，然後終生都在為了獲得那本護照而努力。
然而，不完美就是真理，不平等是真理，不幸福是真理，不快樂是真理，殘缺是真理，戰爭也是真理，萬事萬物都有它存在的道理，那就是我們應該明白的真理。
真理不只存在於信望愛裡，不只存在於和平喜樂裡，它也存在於殘酷裡，存在於愚眛裡。
我明白了為什麼要「停止追求」，因為追求就是一種分裂，我們認為自己沒有所以追求。
我們認為自己不夠好，所以追求圓滿；我們也期待別人更好，因為圓滿被認為是身外之物。
覺醒很簡單也很困難，當我們脫下虔誠的外衣，簡單的跟世界相處，跟自己相處，那就是覺醒。
好一陣子沒玩彩繪，剛想起來又來玩一張。
彩繪時有很奇特的心情，有一種釋放，也有一種推力，很難形容，總之我還滿愛的。
看這張彩繪，會不會覺得我的內心還是有一塊不怎協調的地方啊？
不過，我自己看的感覺還滿好的，這跟配色好像無關，那跟什麼有關？？我也不知道。
真的該讚賞一下痞客邦的客服及工程人員及一些我並不知道的工作人員，我覺得他們很用心耶！
我家雖然人氣不旺，事實上完全就沒人氣，但是我還是滿用心的經營，之前有二個帳號把我加入好友，讓我看了很礙眼，原因就是它們一個是在賣房子的仲介，一個是在賣佛具的商店，然後他們莫名其妙的把我列 入好友是怎樣？如果是用心在寫文章的人，想要增加人氣管道也就罷了，這種完全是行銷的手法就讓我很不能接受。
我把他們列入廣告帳號，於是在後台他們的確消失了，但是前台的快捷列卻還是大喇喇的杵在那兒，所以我寫信給客服，告訴他們這個問題，他們又問我更詳細的問題，我也一一回覆之後，有一天客服的「問答記錄」不見了，可能是處理完畢的就會在特定時間之後被歸檔清除，但是我發現問題並未解決，那時心裡還有點氣，覺得自己是不是在跟牆壁說話呀？
但今天我無意間掃描到我的讀者人數，竟然減少了二個！！痞客邦真的解決問題了！！我覺得不發文讚賞他們一下真是太對不起自己了，所以，這就是本文的目的。
這件事讓我覺得這裡真是個好地方喲！
賽斯教育基金會一直以來都會從許醫師的書中節錄部分精華，以mail的方式分享給學員，然後也鼓勵大家再分享出去，所以我也會再將收到的內容寄給信箱裡的好友。
今天第一次收到回信，是山上的師兄回的，以下是它的內容：
感謝妳一直跟我分享賽斯的理念。
每看完之後，總覺得他只是纏訴某一單方面的自我理念，未必是絕對的。
就如感冒，是我們自己不小心，去接觸到病毒而被感染，加上抵抗力差時，進而嚐到發病的痛苦。
但有誰會願意主動開門讓病毒來殘害自己呢？也不是你怕感冒，就關閉自己不再外出與人接觸! 若要外出就有機會被感染。
我要說的是，塞斯的理念是很好，但不是全然完美，你必須用智慧去合理地吸收消化。
我想，它應該也是大部分人的心聲，「用智慧」去分類的意思，就是只接受符合自己信念的部分，或許我也在做同樣的事。
所以歸根究底就是人的信念決定了一切，它也決定了真理在你心裡的某種樣子。
真理不必是完美的，但是我覺得它必定是單純的，單純到讓人無法置信，單純到像空氣一樣無處不在，而且不分你我。
相信自己心靈的力量真的很難吧？因為人的思考總是逆向在操作，它只透過事實來擷取養分。
在這個世界上，「眼見為憑」所帶來的究竟是心安還是無力感？
我的師父她的天命是她自己發的願，她就是為了要幫助眾生才降生人間，她帶有很多天生的智慧，就像一個很老的靈魂，物質世界的種種早已經歷遍了，對人對事對萬物對天地，你可以感受到她的確是有比較深刻的認知，但這並不代表她就是完美的，我想，再完美的靈魂來到這個世界也不見得依然完美，這只是物質世界的遊戲規則，不包含任何價值批判。
我的同修裡有很多也是帶著天命的，他們的靈魂本來就帶有某種使命要來幫助更多的人；有些人則是因為認真修行而且頗有成績，所以領了辦事旨之後就能在寺裡幫人收驚，將來是否會接受更大的任務就全看他們修行的境界到哪裡而定。
身心靈所談的天命比較偏重自我價值完成，屬於廣義的天命，而這裡所說的比較侷限於特定範圍。
在師父門下的修行都必定要經過玉皇大帝的認證，從初入門的修行旨，閉關時的閉關旨，有成績之後的辦事旨，還有其他的旨在必要的時候就要去天公廟領取，這些旨都是無形的，就像在靈界的一種身份證明，表示我們是正式的學生，所有的過程都是在玉帝的認可與保護之下進行。
剛開始辦事的師父，因為沒有徒弟，凡事都必需要親力親為，那時的法力還不夠，所以幫人收驚、超渡時都要用到金紙跟紙蓮花，那是跟其他靈體談判的籌碼，規勸他們退離人的身軀。漸漸的師父累積了更多的經驗，法力也逐漸提升，能做的事更多了，收驚或超渡就更省時省力，症狀輕的只要拿12柱香收一收就好了，症狀嚴重的就拿36柱香直稟天庭，讓玉帝作主將靈體帶離。
每天辦事之前一樣要經過降駕的儀式，就是用淨香爐把自己全身上下淨一淨，然後她的佛祖就會降駕在她身上，外表其實看不出不一樣的地方，說話的口氣好像也沒變，這是真正靈體合一的顯現，人跟靈之間其實並沒有很大的距離。
信者可以問的事情很廣，一般宮廟能問的這裡也能問，但賭博投機的事情佛祖一律不答。對於信者的問題，師父會先閉上眼睛然後手指在桌面上像寫字一樣比畫，然後她再把感應到的內容說給你聽。
以前覺得這是一件很神奇的事，怎麼她能感應到別人的事情，而且不管過去現在未來都可以得到答案，看了賽斯書之後，才發現原來這就是靈魂跟靈魂之間的溝通，我們的靈魂本身就帶著完整的資訊，師父只是負責溝通解碼讓我們知道，所以為什麼一個人若是帶著虔誠的心去，往往能得到滿意的結果，若是半信半疑、半推半就的，當自己的靈魂把資訊都關住了，師父就算再大的能耐也幫不了你。
當然以上只是我自己的認知，我覺得應該是這樣，從此我就覺得其實我也可以把自己照顧的很好，不必去勞煩師父，我不需要真的去感應到什麼事情，我只是從基本的信念做起，然後事情就會跟著改變。這種感覺有點像「全面啟動」裡神奇的造夢場景，甚至可以將街道對折變成天上的頂蓋，看見一條河就會馬上變出一座橋，我相信在靈魂的層面是真的有這樣把玩物質的能力，雖然我尚無法發揮其中的千萬分之一，但我一直都很確定自己可以很平安，一種心境上的平安。
這讓我想到所謂的環保，真正的環保應該是從設計的概念開始出發，一開始就不該植入污染性的物質，畢竟資源回收再利用只是亡羊補牢的做法，面對大量的污染，它能做到的只是稍加補救，但不是有了資源回收的科技，人們就可以造出更多不環保的東西出來。回頭再來看看我們自己的人生，難道不也是同樣的道理嗎？不是有了師父這樣的人存在，我們就可以渾渾噩噩的完全不去省思平時自己到底創造了多少狗屁倒灶的事件，反正千錯萬錯都是別人的錯、都是環境的錯，反正天蹋下來有佛祖頂著，若是如此會不會就枉費這一世生而為人呢？！
其實現在寫這些文章的我，在山上靈修的進度基本上算是停擺狀態，除了有時會在家靜坐，現在的我完全不訓體，人不想訓，靈也沒反應，也許是人、靈的連結又斷了，也可能是靈也認可我走上身心靈的路，畢竟靈修帶來了太多的疑問與束縳，我指的是我自己的心理狀態，可是對師父的法力，其實我到現在都還滿信任的。
靈修裡最重要的就是「會靈」，有的人打坐、訓體一年半載可能都沒有進展，一跟師父出門到別的廟宇去會靈，回來後馬上金光嗆嗆滾，感應能力馬上變強，真的滿神奇的。
會靈就是去別的廟宇拜拜、接靈氣、領旨、領法寶，跟一般大眾單純到此一遊完全不同，會靈一定要有師父帶領，而且師父的功力也決定了你能會到多高的靈，我的師父去的都是大廟居多，在台灣是以天公廟為主，主要的有宜蘭的天照宮、三清宮、台南的碧雲寺、淡水的天元宮、松山的奉天宮、大里的慶雲宮等，太子的部分則是高雄的三鳳宮。
光看這些地名就知道出門會靈是多麼辛苦的一件事，師父帶了一整遊覽車的同修出門會靈，一次四十人左右，每個人的靈到了目的地常常都會有很多狀況出現，又哭又鬧的人很多，也有很多人在半路就開始控制不了自己，昏沉沉的路都無法走，有的人甚至會一路跪進廟裡，這些都是師父必須處理的，真的很勞累。
然而後來山上會靈的地點已經不只在台灣了，主要還包括了日本及大陸，這是每年必去的二個國家，一年出國二次，對有錢有閒的人來說都不見得是輕鬆事，更何況是對那些經濟普通的人而言，根本就是沉重的負擔。但人最後往往拗不過靈，吵著要去的人還是居多，有的想去卻去不了的人留在家裡就會感到難過痛苦，都說是靈的關係。
日本我只去過一次，我去過的是成田山的不動明王(新勝寺)、枥木縣日光山的東照宮。後來又增加了好幾個地方，從東京到大阪、京都都有師父的足跡，比較有名的有三十三間堂、金閣寺、還有很多，因為我沒去，所以也記不起來。
大陸的行程就很辛苦，土地太過遼闊，會靈的地方又非常分散，因為不是一般旅遊路線，所以每次都是趕鴨子行程，旅費又貴人又累。必去的廟宇有山西太原市的堯廟、四川成都的青羊宮、青城山的上清宮、杭州的靈隱寺、瀘沽湖的女神廟等，普陀山、五臺山、峨嵋山也都去過，還有一些我一樣記不起來。瀘沽湖是去年才新增的地點，玉帝說將在瀘沽湖的中心開天門，叫師父帶著同修去那裡接旨，從此變成許多人的靈吵著要去的地方，只是那裡非常內陸，根本是鳥不生蛋的地方，飲食方面極難適應，是讓人又愛又怕的行程。
就我所知的靈修派別也能從衣服上粗略分辨，有一派是穿黃衣褲，有一派是穿藍衣褲(慈惠堂)，我們則是穿白衣褲，雖然都是靈修法門，但宗旨與修行方式大異其趣，我的了解並不是很深入，也無法多加評論。
出國會靈真的花費很大，難道神佛是用這個來考驗人的誠心與決心嗎？是否天底下太容易獲得的東西人們都不懂得珍惜，才會發展出這樣的修行方式？依我的感覺，靈跟靈之間哪來的距離，一趟搭飛機才能到達的旅程，若真要化成能量與磁場的交流感應，應該也是輕而易舉的事情，但在普世的價值觀裡，這麼輕易就能得到的往往讓人不屑一顧，於是「辛苦」變成了修行的代名詞。
「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」這一切其實都是自己的選擇。
下回來談我的師父是如何辦事。
即使是靈修法門，好像也有很多派別，師父的這一派是只跟自己的主來修，比如說我的主是千手觀音，我老公的主是三太子，除了自己的主能來降駕訓體之外，其他的神靈一律不被允許。
在靈修裡常聽到的就是「靈」跟「主」，靈指的就是我們自己的某一種身份，我不知是否能跟「靈魂」畫上等號，在賽斯思想裡，靈魂是全部的自己，也就是存有，但靈修裡說的「靈」感覺上好像沒有這麼「大」，這個我在山上修了這麼多年，還是搞不清楚耶！滿慚愧的~
「主」比較像一般常聽到的「指導靈」，是靈界派來幫助我們修行的私人導師，根據師父的說法，主會一直跟隨著我們幫助我們，若這個人真的為非作歹到完全無葯可救的地步，主在靈界也是會受到處罰的。
至於「主」是怎麼來的，師父說那是從我們的靈累世修行的老師裡選出佔比重最大的一位，那就是我們這一世的「主」。記得最初我尚不知我的主是誰的時候，那時主要是老公在山上修，我只是陪客，後來他的太子吵著要在家裡安座，師父算一算之後說：「不能只安太子，要連你老婆的一起安，因為她的主是千手觀音，必須要坐大位」這時我才知道我的主是千手觀音，她說因為我另有一位「九天玄女」也佔得很重，所以師父又再度確認是千手觀音沒錯。
每個人的主都不一樣，即使是觀音也有各種相，有的是坐蓮花，有的是岩石觀音，我家大嫂是騎龍觀音，而同一種相的觀音其實也是不同的靈。山上比較常見的有：佛祖(觀音)、聖母(媽祖)、三太子、關聖帝君、濟公禪師、三清道祖、無極老祖。
靈修最主要的方式有三：靜坐、訓體、會靈。
山上靜坐的方式完全是一種「無為」，你只要靜靜的打坐，盡量讓心思沉澱，讓靈自己來帶領你，不要亂想，不要在打坐中自己亂問，感覺身體想動就讓它動，有的人初坐時就靈動非常厲害，有的人要坐一段日子才會開始靈動。不亂想不亂問的用意是不讓其他的靈體有機會靠近你。
其實這也是平時的大忌，山上曾經有位師兄剛打坐時有了靈動，也開始訓體，然後因為他的妄念太多，讓他幾乎整天都處在降駕的恍忽裡，最糟的是依附在他身上不走的不是他的主，而是外來的靈體，他自己還很得意的問了一堆問題，連股票該買哪一張都在問，更誇張的是有一天他告訴師父，所有同修師姐的裸體他都看過了，是他的靈顯現給他看的，真的是走火入魔到極點，師父的四字真言「不要理祂」完全在他身上不起作用，這位師兄把自己搞到亂靈，整天神經兮兮的自問自答，這就是對「神通」的妄想與貪念所導致。
訓體也算是一種靈動，那時人就放輕鬆任其自由擺動，剛開始訓體的人通常都會淨掉身上的濁氣，大部分的人都會不斷重覆一個動作，也許是轉圈圈，也許是一直踏步，也許是不停的跺腳，也有人一開始訓體就有很多天花亂墜的招式，一段日子之後，身上領了許多無形的法寶，訓體的動作就會改變，有時會有舞刀弄槍的姿勢出來，尤其是太子、帝君等較武相的神。
訓體的時機不太一定，通常是打坐一段日子後，靈會自動降駕訓體，有時候自己並沒有感覺，但是師父看出你可以訓體了，就會叫你去訓體，第一次訓體的人通常都會很害怕那種無法控制自己行動的感覺，修得比較久的師兄姐們就會自動過去把新人圈在中間，免得他不小心轉圈轉到頭昏跌倒。
師父說打坐是強化人跟靈的連結，訓體則是訓練自己的金光體，也就是加強磁場訓練的意思，開始修的人會有一段期間很容易卡陰，所以在山上就會看見有人老是需要收驚，尤其是進入磁場比較亂的地區，比如說喪禮、墓地、醫院之類，有些人就特別容易感到不舒服，甚至到噁心想吐的地步，那時就要靠師父或是一些程度夠的師兄姐來幫忙收驚了。
下回來談「會靈」，下次見。
我很少煮湯，其實家人都愛喝湯，但我這個當媽的不需要喝湯又懶得多煮一樣，所以二個小孩從小就養成吃飯配開水的習慣，有時候出門吃個麵也會跟我要水喝，我說喝湯不就成了，他們說不行，就想喝水。
自從在美美家看到她說蔬菜湯很好喝，這幾個禮拜以來，我家餐桌上幾乎天天都有一鍋蔬菜湯，有時是一鍋湯底連煮好幾天，菜沒了就再加菜進去，舉凡耐煮的菜都可以加，我戲稱這是「老滷」級的蔬菜湯。
我家的蔬菜湯比美美家的還清淡，根本就是全素的湯，沒有排骨、沒有貢丸，除非冰箱裡剛好有，否則一律只加青菜，晚餐喝它個三大碗，我連飯都可以不用吃了，我暗自高興這樣應該可以幫助減肥囉！
基本上我是個超級飯桶，有愛吃的菜就一定要有香噴噴的白飯才對味，有時我晚餐吃了一點飯配很多湯，就一切正常。
但是若我只喝湯沒有吃米飯，當晚必定拉肚子，屢試不爽，真的滿奇怪的。
不過，這樣我是不是可以瘦得快一點啊？？
今天的晚餐：
清炒珠蔥、蔥花蛋、麻油雞
珠蔥是山上的同修師姐送的，紅蔥頭長大後就是珠蔥，有去過烏來的人應該都會看見路邊很多人都在賣新鮮的珠蔥，不需要蒜頭就可以炒得香噴噴的，炒肉絲也很好吃，今天的菜蛋白質已經夠了，所以清炒。
那位師姐還送了我們一隻山上的土雞，昨天煮成麻油雞，我喜歡用麻油雞的湯拌飯，而且一定要有一層厚厚的麻油，這樣才香！加豬血糕一起煮也很對味喔！
還是紅標米酒煮的麻油雞最好吃，不會酒味濃到帶苦味，為了小孩著想，所以煮半酒，煮的時候要先把酒跟水混和好一起煮滾，再加入炒過的雞肉，這樣吃起來才不會有水的味道。
我有一個師父，女的，不是出家人，看起來是個普普通通的歐巴桑，只大我六歲，可是我跟她的互動比較像長幼有序的母女。
她只有小學沒畢業的學歷，但是她說的話裡帶著天生的智慧，是一位不鼓勵大家迷信的師父，有時候反而是同修自己在神神鬼鬼，師父一句話就會把所有的人嘴堵住：
「修要修得有智慧，嘸通黑白迷信，一粒頭黑白想！」(說台語啦！)
她從小就看得見另一個次元的東西，而且能夠分辨廟裡的神尊裡是不是正神坐鎮，她說有些廟其實神都退了，因為底下的人胡搞，所以後來根本就是其他的靈體佔了那個位置受香火。
她說她18歲就應該要開始渡眾生，可是她雖然看得見不尋常的現象，卻是不受支配的鐵齒一族，一直拖到四十幾歲才開始接受了自己的天命，那時她就發了一個願，她要免費為眾生服務，因為她的鐵齒耽誤了眾生20幾年，害許多原本該受她幫助的人多吃了很多苦，所以她決定用免費的方式來補償她的過失。
我的師父人味很重，神味也很重，有時你會覺得她好像快要誤入岐途了，很奇怪的，總是會有那麼一天她就莫名其妙的自動微調回來，我在猜她的佛祖(指的是觀音)有在她腦袋裡裝自動導航系統。
她經常說她當初來投胎的時候只帶了三支刀：剪刀、菜刀、養樂多(請用台語唸)。菜刀是指她很會煮菜，非常會煮，剪刀指的是她也很會做衣服、打毛線，各式各樣的手工藝都難不倒她，我問她那養樂多是要幹嘛的，她說啊就口渴的時候可以喝啊！偷偷告訴你們，很小聲的說……((( 她是個購物狂 ))) 請假裝沒聽見，當我沒說。這個毛病嘛，事實上是經過所有人的認證，包括她自己的兒子也是認證委員之一，她根本就是「愛買」的超級股東，而且買東西快狠準超級有效率。
寺裡的每一位同修幾乎都是受到師父的感召而來，從來問事的信者變成固定在裡面修行的同修，每個人都受到師父諸多的幫助與照顧，我想，她太忙太累的原因，就是因為她把大家照顧得太週到，舉凡婚喪喜慶大事小事，大家都很愛問問佛祖的建議，當然啦，問佛祖也就是問師父的意思，因為師父就是佛祖的發言人。我曾經這麼想，如果同修老是把自己當成信者，什麼雞毛蒜皮的小事都要來問佛祖，那只會把師父累死，我們也只能停留在低階的層次。
有一回師父終於受不了了，公開的向大家宣布：「你們每一個人其實都有很棒的潛能，你們的靈都是很厲害的，所以一定要好好的修把自己的潛能發揮出來，要相信自己的能力，身體其實也會治療它自己，不要動不動頭有點暈就來問我"我怎麼了"，打個噴涕也要來問我，這樣你們永遠都不會進步。」
那時我驚訝於師父竟然提醒大家身體有自然的療癒力，我以前說的時候沒人當一回事，現在師父說了，就有人開始在問「啊是要怎樣自我療癒？是不是一直對自己說我沒病我沒病我沒病…」=_=凸
師父的前世另有二位關係很親密的姐妹，當時三個人一起在同一個師父門下修行 (這個師父現在已經是某一間寺廟裡的神了)，這一世又湊在一起，但只有師父有修成，所以她是「師父」，另二位則是「未來」的師父，也就是說現在還在學生的階段，將來若修成，也會是其他人的師父啦！
我說我當時認了三個前世的媽媽，她們就是師父跟那二位前世的姐妹，她們都曾經是我的媽媽。我當然不是一次就全認出來，認的時候人會不由自主的哭，而且是很大聲很激動的哭，那是一種連心肺都在震動的感覺。
師父非常照顧我們這一群同修，有一次在法會裡她把所有的徒弟都叫過來圍在她身邊，她在每一個人的額頭上做了一個無形的記號，然後說有了這個記號，來生我們就會再聚在一起修行，這樣師父就會認出你們。不過…我沒有被做記號，我也忘了為什麼我缺席，當時正好是我心的結很深的時期，完全就不在乎來生是否還要跟同一群人相認相聚。
說到徒弟，師父剛辦事的時候非常謙虛，覺得大家跟她都是平等的，所以都告訴信者叫她師姐就好了，不要叫她師父。後來信者越來越多，也慢慢出現一群人在裡面打坐修行，但是大家一樣只稱呼她為師姐，直到她開始收徒弟，她才接受徒弟尊稱她為師父。
她的第一位徒弟是一位來自日本的師姐，也是老公住在日本的二姐的朋友，據說當時那位師姐從大馬路一路跪進寺裡，哭求師父收她為徒，師父不肯，她就在寺門外跪了好久好久，最後才得到師父的首肯。
師父收徒弟其實全部都是靈動的過程，不是人想要拜師她就收，師父知道這一世你的靈就是要來當她的徒弟，她才會答應讓你拜師，所以人不會知道自己要不要拜師，或是什麼時候該拜師，她也不會主動叫你來拜她為師，全憑自己的靈自然去啟動那一刻，你就會突然做了該做的事，也許哭個不停，也許整個人都暈暈的不受控制，自己完全不知道是怎麼回事的時候，師父就會感應到，她會叫人拿張椅子倒杯水出來，她就定位坐好，要拜師的那個人過去把水遞給師父，然後自動拜九拜或十二拜，從此他就是師父的入門徒弟了。
老公是第二位入門弟子，當時我正好守孝，不能一起拜，但我的靈吵得要死，每次上山都在吵，我就這樣鬧了半年，師父從來都沒有責備過我，後來在年初一的子時，我完全沒有預期的情形下，反而拜師的時機到了，所以我排行第三。就這樣維持了二年沒有再收任何徒弟，後來又慢慢的出現更多的人，現在到底收了幾個我也搞不清楚了，大既是一、二十個吧？
下回來談談在山上的修行方式，下次見。
忘了是哪一本書裡說的，是賽斯還是歐林？裡面提到【象徵】對人有非常強的穿透力，因為它繞過人的信念系統，直接對人產生作用，所以他們建議人們可以選擇一項適合自己的象徵，在必要的時候它會負起補充能量的功能。
阿瑪斯的「坑洞理論」對我就有類似作用，我將它放在腦子裡，它就自動像個空氣濾清器般運轉，剛冒出頭的情緒會很快的消散，不費力也不壓抑。
還有另一個作用就是我對自己正在做的事比較能覺察到，我看見自己正在補洞，於是連帶的我就會看見自己的洞，然後順著那個洞往內探索，有時我會看見更多作用中的信念。
實際的狀況就是，我會罵人罵到一半突然閉嘴，因為我突然看到自己討厭這件事情是來自某個信念，我的匱乏需要透過要求別人來填滿，而匱乏的原因有時候是恐懼的副產品。
老公很愛唸我，這個沒做好那個又怎樣的，之前我會生氣的唸回去，然後就越唸越生氣，被否定的感覺讓我非常不舒服。現在我能靜靜的聽他碎碎唸，坑洞理論的象徵性畫面就自動的出現在我的腦海中，我觀想自己是一顆光滑無瑕的水晶球，那些討厭的事只是空氣中的灰塵，飛啊飛的就飛不見了。當然這些是我自己的畫面，並不是書上有這樣教。
也許是因為這樣，我才會在山上也感覺滿愉快的吧，我不需要別人用友好的態度來填補我的洞，我不特別需要親密，也不特別不要親密，我覺得觀想自己的無瑕對我來說還滿受用的。
我前世的妹妹 chi 是很敏銳的人，但也是很單純的人，事實上這是個奇怪的組合，我想，如果她的敏銳能對焦在有益身心的地方，應該日子就會過得比較平靜吧！但我總覺得她是反著在過，所以鳥事一大堆。我說的「有益身心」並非指無風無浪，而是在風浪中有一份信任，有一種確知，明白自我省思的方向(不是自我批判)，我一直將這種心境定義為【平安】。
chi 一直認為她的人很正常很懂事，可是她的靈很盧，經常搞些她無法控制的舉動，比如說突然對著師父大哭，或是人想下山離開，可是她的靈卻不讓她移動雙動，或是昨天哭著要師父揹她過七星。她說那完全不是她的意圖，是她的靈自己在吵。
這樣也沒關係，反正靈啊人啊分得這麼清楚，大家早就習慣了也不以為意，壞只壞在有人對她開了玩笑，因為她是小胖妹，然後我老公笑她該減肥了吧，師父都快被她壓跨了。這句還好，反正我老公平時嘴賤，人家早麻痺了。另一位師姐笑她「這麼敢死喔！叫師父揹妳！」這就讓 chi 很介意，她覺得不受理解與接納。
她確信是自己的靈要師父揹，不是她的「人」，我問她，既然是你確定知道的事，為什麼別人一句話就把你打敗？你在維護什麼？
講了一大堆，後來終於她自己說出了重點「平時我對寺的付出已經很少了，我的人怎麼可能去要求師父一定照顧我呢！」付出的多寡是她的心結，她覺得自己應該付出多一點，因為師父幫忙她很多，但又因為一些鳥事讓她不想上山，她試圖以減少需求來平衡對師父的虧欠感。
她跟前一段時間的我一樣，有很大的心結在阻礙她上山，想去又不想去的念頭不斷的折磨著她，她的人討厭山上人多嘴雜閒話太多，她的靈想要留在出上好好的修。再加上寺裡一貫的認知就是會特別重視靈的反應與行為，然後將它們與人來做比較，原意是試圖提升人的視野與層次，但在某些人身上會產生反效果，導致整個觀念跟修行的方向是顛倒的，就像 chi 這種情形，或是以前的我也是。我自己的經驗是感覺靈被拱得很高，所以每個人的眼裡都只有靈動，人心的浮動完全不重要，當然這並不是師父的本意，只是人性的狡獪讓單純的修行變得複雜，「靈」變成人性的避風港，它的作為人都不必負責，但真的是這樣嗎？
很多人都說靈的反應是人所無法控制的，也的確是如此，如果人跟靈不夠合一，想要以人的意識去控制靈的行動根本就不可能，這樣搞出來的靈動師父一眼就能看穿那是假的，稱之為「心魔」。但對於靈動比較激烈的人而言，就會剛好相反，變成是靈在控制你的行動，在動的同時人跟靈是合一的，但事後往往人就會以「那不是我」為由，想要規避靈所揭露出的潛意識裡的行為，這時候人又自動與靈分離，原先的連結又斷了，人跟靈永遠處在「互相控制」的階段，無法順利的往前。
所以如果有心要做一個靈體合一的人，還包括了你是否願意承擔起全部的責任，不管是靈還是人，你所有的行為舉止，完全只出於你的意識，差別只在顯意識或是潛意識，或是更深層的意識，你是否願意承認並接納那些都是你？它們不僅為你所用，你也為其所用。
我告訴 chi，是你的靈要師父揹沒錯，但是，是你的人把自己與靈分得太開，才會把靈的作為獨立於你的人之外，非常在意別人怎麼看你的行為，因為你不想受非議，所以自動的把靈與你的人做了劃分，你選擇了想要的，拋棄了不想要的部分，然後那些被你所棄的部分試圖透過各種投射提醒你它是你的一部分。
這樣的心路歷程對我來說多麼熟悉，靈與人的分裂也許不會對每一個人產生很大的影響，有的人也的確能安住在任何狀態之下，他們內心並不存在所謂的分裂，我相信那是難能可貴的智慧，但對我來說，見山是山的境界不容質疑，打破它所造成的心理上的混亂需要很長時間的整理，我從認同到質疑，到現在質疑的同時也出現了接納，一路走來並不是非常容易，所以阿瑪斯的那句話才會讓我深受感動：慈悲是允許自己感受痛苦。
說我處在痛苦中其實有點過，我並沒有真的感覺那麼苦，很混亂沒有方向是比較明確的感受，需要支持卻不可得是孤獨感的來源，chi 跟我很像，但她比我敏銳，內心的激盪自然就更多，以前常常聽到大嫂說她身體的病痛讓她吃了很多苦，這樣以後她才能了解眾生的苦。我也覺得同理心的發展很重要，但是了解眾生的苦其實還不夠，最難做到的是放棄對他人的要求與期待，自己的經歷也許能幫助到別人，也許不能，但是容許別人從你面前赤腳踏過炭火需要很大的勇氣與信任，而這也是慈悲的真義。
我家的千手觀音就給我這樣的感覺，祂不會主動為我招來幸運，總是放手讓我去感受與嚐試，祂信任我最終總會進入我該存在的地方，我也這麼確信著。就像賽斯之於魯柏，我也能感受到那股無須任何理由的支援，當然我從來沒真正聽見祂對我說話。
昨天的結語，我感覺到靈就是我們的佛性，不論祂是番還是盧，那是思想上的分辨，畢竟佛性在人間就是我們這個人的顯現，沒有答案對錯，只有學習跟感受，不斷的學習、用心的感受就是我們這一生最大的目的與意義所在。
今天是觀音誕辰，山上從子時起就有盛大的祭改法會，同修跟信者攜帶家人的衣物，師父一件一件親自祭改脫運，然後每個人每件衣服都要過七星爐，以求消災解厄，觀音佛祖會給每個人不同的東西，我跟兒子都得到一顆白煮蛋，老公跟女兒則各拿到一顆超大蘋果，其他的人有的拿到一顆蓮霧，有的是一顆甜桃，有的是二顆巧克力，全憑佛祖的指示。
每一年的這一天都是寺裡最忙，師父最累的一天，同修加上信者加上各自的家眷的衣服，少說也有五百人次以上，我看師父光拿著香在衣服前面比畫的時間跟次數就足以令一般人手殘了，而且信者完全是免費祭改，只有同修每人交500元，事實上這樣的金額自然是入不敷出的。
我好久好久都沒有上山，從年前上去吃尾牙至今，都快三個月了，開車在半途的時候，我感覺到自己的緊張，也不知在緊張什麼，就覺得那麼久沒上山，有點害怕那份生疏。
我們到達之後，其實一切都很平常，我連原先的緊張也忘記了，跟每個熟悉的人打招呼好像也沒那麼困難，跟好久不見的師父也沒有我想像中那樣疏離，彷彿我自然了一切就自然了。
靈修法門非常重視靈動，所以每個同修招式各異，有的人靈很激動，有的人卻很平靜，最常聽的一句話就是「那個反應不是我，是我的靈要這樣(或那樣)」，現在我聽見這樣的話也沒有前一段日子的那種排斥感，只覺得理念、理解各自不同，只是這樣。
靈的資訊不只侷限在這一世，還包括了前世的記憶，我現在相信應該也是包含未來的所有資訊，以前則沒有這樣的宇宙觀。
所以以前我在山上修得很認真時，認了好多前世的親人，就是見到那些人靈就會自然有反應，會有亢奮激動感，心跳加速，身體有一種不聽使喚的僵硬感，然後師父感知到了，就會告訴我們二人前世是姐妹、母子、父子、兄弟、師徒等關係。
那一陣子我認出了三個前世的媽媽、一個爸爸、四個姐妹。師父也是我前世的媽媽，也曾經做過我的師父。我還認出一個前世的師父，當時師父說自從她辦事以來，第一次碰到靈已經修到九品蓮花的人，那天她只是上山問事情，然後我看著她就感覺頭都快炸掉，心臟快要跳到嘴吧，整個人都暈了話都說不出來，後來師父告訴她，我前世是她的徒弟，又開玩笑的叫她把我帶回去教算了，說我實在很難教，她不會教。
這些事情都已經離我好遠好遠，當時認到別人都有微辭，覺得我很誇張，認那麼多人幹什麼。我也懷疑自己真的有這麼愛我前世的家人嗎？但現在我再也不想在乎這些東西，再也不想要一會兒是人一會兒是靈，我就只是靈跟人合一的人，但這並不是在說我修行的功力有多深，這只是我放掉心中矛盾的一步，我不再支解自己去符合任何修行的概念，然後我逐漸能夠放輕鬆。
昨天，我前世的妹妹一直黏在我身邊，她一向如此，只要在山上遇見了，就是一直黏著我。然後她排在我前面，師父先是打了她三下屁股說她不乖，後來她的靈就哭了，吵著要師父揹她過七星。輪到我時，師父也是打我屁股說我不乖不好好修，我說我很乖耶！她就白了我一眼說「乖不乖是你自己說的喔！」可是我還是開開心心的過了七星，我覺得自己很好啊！(完蛋了，我開始變成自我感覺良好的人嗎？)
今天，那個妹妹在MSN叫我，問我「你覺得我昨天吵著要師父揹的，是我的人還是我的靈？」就這個問題，番了好久講都講不聽，講了也聽不懂…就番A！
我要先去睡覺了，先寫到這裡，明天繼續講她在番什麼。
慈悲，沒有人不認識這二個字，即使目不識丁的文盲也懂得做人要有慈悲心。
但是，慈悲到底是什麼？長久以來被我們所認知的是否為真正的慈悲？
阿瑪斯對慈悲的體悟讓我有一種身心同時領會的感受：
慈悲是一種治療的媒介，它幫助我們承受因看到真相而生起的痛苦
其作用不是在減輕痛苦，而是引領我們認清真相
大部分的情況之下，真相都會令人感到痛苦和恐懼
因為我們一向信以為真的謊言被揭露了
慈悲使我們有能力承受那份痛苦和恐懼，幫助我們不斷地追尋真相
讓痛苦變得有意義。而真相終究會消解掉痛苦，使其成為真理的一部分
大部分人的慈悲並沒有落在真相這一邊，它比較偏向讓人感覺舒服一點
這並不是本體上的慈悲，而是一種情緒上的同情
大部分的人都是鄉愿的，包括我自己，不忍傷害別人的情緒，有時會認為不便干涉別人太多。
其實是我們自己不想承受傷痛或情緒，因此在極度同情對方遭遇的情形下，也許我們會選擇不要再讓他們承受更多赤裸裸的真相。
這是我們內心的交戰，因為連我們自己都切斷了本體真正的慈悲，一個習慣逃避真相的人，怎麼會有能力去幫助別人接納真相？
真相需要被真正感知回歸內心，真理也不光是一種堅毅的信念，而是全然的確知，簡單到無須問為什麼，慈悲的勇氣才會油然而生。
阿瑪斯的【鑽石途徑】一系列總共有四本：
前幾天上博客來原本是去瀏灠美美推薦的一些心靈書籍，在考慮到底要買哪幾本，但最後搬回家的卻是這四本鑽石途徑。
記得當初發現克氏的書籍時，同時就知道了這一套【鑽石途徑】 ，因為它們都是胡因夢所翻譯。
克氏的核心理論【真理是無路可循的】一直深深的影響著我對生命、生活與修行的概念，但是在試圖跳脫出自我固有的模式與社會期待的同時，我必須時時刻刻與內心的虛無空洞對視，失去了平日所依賴的安全模式，我感覺到自己是以落葉般不斷飄蕩翻滾的路徑在移動，雖然我能分辨哪些讀到的東西透過內我的感知而留了下來，但在那裡面我的某些部分感到飄搖無依，一個人可以在日常生活中獨立自主，然後我們以為自己也許在心靈的層面也是如此，事實上，當孤獨飄零的感受不請自來，那些一直埋藏在意識深處支援著自我的樁腳才會不經意的曝光。
克氏的思想是一道終極法門，是佛以人的身份在蓮花寶壇上發出的宇宙之音，但是想從一介凡夫步向那種境界，會需要更多的理解來支援你的覺察，然後才能有足夠的意志渡過這當中撕裂般的痛楚，或是無所依靠的空虛無助，我想，鑽石途徑正好擔任起這個整合的重任。
讀賽斯書跟克氏的書會感受到一股溫暖的愛在內心流動，讀鑽石途徑並不是這類的感覺，它們傾向為賽斯書(克氏書)與自我之間那道人性較難超越的鴻溝建立起一條曲徑，比較像課堂上的小老師或家教，更貼近個人的問題核心，解決較為個人性的困難。
活在世間，但不屬於它
這是鬆動人格重新拾回與本體之間連結的敲門磚，你必須先在這個世界有正確的定位，真理才不會過門不入。
所謂的定位是指人格(自我)與本體之間的平衡點，越偏向認同人格就越是認同世俗環境，離本體自然也越來越遠。
人格會越俎代庖的掩蓋在本體之上，障蔽了我們與本體之間的連結，我們真正的身分即是本體的顯現，並且具有如鑽石般眾多面向，但錯誤的人格(自我)雖然讓人受盡匱乏之苦，卻也提供了發現本體各個面向的機會。
坑洞理論：關系的建立，往往是在填補此心中的洞
大多數人都非常羡慕互補型的關係，那種「沒有你，我就不完整」式的親密關係常常是許多人的渴望，這類的渴望就是所謂的「坑洞」：人的某個部分與內在本體失去聯繫的心理狀態。
所有的關係都是在補洞，拿你來補我的洞，別人拿我們去補他的洞，每個人都在令自己以及他人變得更完整，只因為每個人都充滿了坑洞，無時無刻不在尋求能消彌這些坑洞的人、事、物。
這就是我們一生的追尋，一輩子所賴以為生的技倆，然而補得越多越厚實，就像在傷口上貼膠帶企圖掩蓋受傷的事實，貼得越多就爛得越大片。
坑洞就是匱乏感，我們以為匱乏是彌補的背面，所以不斷的以相似的東西試圖填補，感受不到自我價值就必須不斷的尋找愛我們或是需要我們的人，從中會產生認同與價值感，但當有一天這些人無理由或以任何理由消失在我們的生命中，不但我們的坑洞再度出現，甚至可能變得更大更深。任何用來填滿我們的東西，都不是真正的自己，因此我們會因失去所愛而傷心失落，坑洞理論不鼓勵人們花力氣去補洞，不僅是補自己的洞，甚至有的人以補別人的洞來逃避面對自己的洞，比如說那些不行善助人就覺得自己沒有用處的人。匱乏事實上並不來自缺乏了什麼，唯一缺乏的只有一樣，那就是與本體之間的聯繫，然而這份障蔽只是一種人格的陰影，本體不是不存在或是真的缺了一角，我們要做的只是去發現它、照亮它，然後圓滿會自己展現。
這個理論很快速的在我的心靈點起一盞燈，讓我清楚的感覺到自己的坑洞，與下意識自動補洞的言行，我發現我只是感覺到它們，情緒就會馬上趨於穩定，不再歇斯底里的自我防衛。原本我對不緊密的關係抱持的是一種疏離的態度，這也意謂著我不願意為我自認為不值得的事物多付出一分一毫，我有防衛心因為我內心的坑洞無法被那些不夠緊密的人所填補，但是當我看見了自己的坑洞，我突然意識到自己並沒有因那些疏離而不完整，我的防衛心自然的卸除，不再情緒高漲。
雖然我只看了第一冊的一小部分，但我覺得它們是一套不難理解又很實用的書，幫助我們更容易做到確實的自我覺察，在其中我們依然有自己的自由用自己的方式去領悟自己的真理。
先談到這裡，以後看得更多有更多心得時再上來分享。
昨天一整天感覺都很差，試圖做皂來提振心情，做的時候的確有一種專注中的平靜，但是…第一鍋皂卻失敗了，攪拌不均、染成芋頭粿、還脫不了模……浪費我一鍋油。
我又像隻遊魂般的在家裡晃來盪去，最後決定同樣的配方再做一鍋，這次用我那49元的廉價工具盒，網上有人在賣299元的平民吐司模，但我的連平民都稱不上，只配稱~廉價。
不死心非要做渲染不可，根據以往的經驗，我的顏色總是下得不夠重，效果不明顯，那天看見人家做的可可皂，整塊皂像巧克力般的飽和，再加入粉彩色的皂塊，美得咧！
所以這次的渲染就用可可粉、紅麴粉，想像中白色的皂配上可可色跟橘色，應該很不錯。
渲的時候我先靜了靜心才開始畫，希望這一天屎般的心情不要變成奶油桂花手上身，完成後懷著忐忑不安的心把皂液送入保溫箱。
今天脫模很順利，切開後的感覺…呃…很特別，覺得可可的皂液量有點過多，所以顏色有點重，但花紋超明顯，而且有很多鬼魅式的圖案，這是不是代表我昨天根本就是中邪了？？？
配方：
總油量：850g
椰子油 700g、芥花油 150g
氫氧化鈉 150g、純水 300g
甜橙精油 25ml、特級依蘭精油 5ml
渲染：可可粉、紅麴粉
這是糖亞公布在自己部落格上的洗髮皂配方，她說是因為客戶用過試用皂之後驚為天人，特地打電話去問糖亞如何製作，原本配方是不能公開，但糖亞看了配方之後，感嘆一聲就告訴那位客戶了，因為配方實在很簡單，只用二種平價的油脂，卻是非常好用的洗髮皂。
說得這麼動人，而且看見回應裡很多人都做來試用，評價都很好，那我就一定要來上一鍋囉！而且是一大鍋，足夠家人朋友洗很久了。
這個配方打動我的還有另一點，因為椰子油的比例很高，所以洗頭洗不完還可以拿來洗碗，絕對不會變成乏人問津的庫存，所以我就不加香精，以甜蜜可人的甜橙精油入皂。
染了這一鍋皂，讓我發現這49元的工具盒也是好物一件，不過前一陣子去彩遊館看，同樣的盒子已經漲價成59元，我又買了一個回來，之前對它直切出來的尺寸雖然覺得握感很好，但是看起來卻不夠高雅，當家事皂也就不挑剔了，但是當沐浴皂就覺得應該更有質感一點。
這次因為是渲染皂，切成要的長度之後，必須再攔腰對剖，才會出現花紋，這樣切出來的皂就是 9*6*2.5公分，剛剛好就是個又體面又大方的尺寸呢！
無所事事也會讓人心煩，幾乎每天都會想要喇一鍋皂，但回頭看看物滿為患的晾皂架，一股熱情又會被沖淡下來。
永遠都不會有滿足的時刻吧，因為永遠都有再創新的機會，即使是一做再做的配方，若想加些新意，又有何不可？
做皂的過程經常會讓我看見自己不斷重覆的某些習性，比如說缺乏等待的耐心、過度考慮的遲疑、專注下的狹獈、怕失敗的畏縮…等等。
當它們一再一再的重覆，直到被我發現才甘休，然後我會開始思考以另一種方式來修正，雖然步履稍嫌保守，但以往看不見的那部分被鬆動了。
做了很多皂，有些實在不怎麼美麗，有著試驗性質的生澀，等著我在下一回的過程中逐步為它們增添更多美麗的外衣與色彩。
昨天下午情緒越來越差，我一直在想自己怎麼了？又沒什麼事情，怎麼就感覺悶悶的不怎愉快。
到了煮晚餐的時間，我發覺我只是累了，每天都很晚睡的我，昨天因為女兒要去畢業旅行，五點多就起床了，然後就整天都沒有再回房間休息。
累了會讓情緒變差，睡一覺起來後又好了，而那些休息過後也不會變好的情緒呢？
我現在學會提醒自己，情緒不是我，悲傷不是我，煩悶不是我，我學習把那些當成臉上的彩妝，或是身上的衣服。
就像沒有人會為了一件穿在身上顯得醜陋的衣服而自殺，絕大多數的人都只會想要趕快把那討厭的衣服脫掉，甚至是放一把火把衣服燒掉，但不會連自己都跳進火裡。
那情緒呢？頂多是裡層多了雙面膠的衣服，穿上容易，脫的時候就有點折磨人。
有時我的情緒會大到開始懷疑自己為什麼要活著，為什麼非得要留在這個世界卻是個一無是處的蠢蛋？
呃…看來是那件衣服用了高級的３Ｍ雙面膠，才會黏得那麼緊，撕的時候那麼痛。
每個人都可以學會自我解嘲，情緒過不去的時候就用毒舌嘲笑自己一番，對著鏡子跟自己開罵，罵累了哭累了，倒頭就睡。
我發現睡一覺起來，雖然心情不見得會變成啵兒拎啵兒拎的光明，但至少不會那麼黑暗讓人難受。
不過我還沒對著鏡子罵過，只會在這裡倒倒垃圾，有時候哭一哭也就沒事了。
3/15 洗髮報告
我覺得滿不錯的，沖水時稍微沒有那麼澀，洗後我並沒有用檸檬酸潤絲，也不會黏黏重重的，很清爽。髮絲比那款「乾性洗髮精」要有彈性，比較沒有膨膨飛飛的感覺。
3/12
原來隔水加熱也算熱製法，攪好的皂糰送進電鍋加三杯水煮一次，再保溫24小時，皂糰就會完全皂化成透明麥芽糖狀，這時就可以稀釋使用了。
所以今天把保溫過的皂糰弄一點出來稀釋看看【皂糰 60g+水 40g】看樣子是有透明，我用的酪梨油是未精製的，會稍稍影響透明度，但它卻讓皂液呈現出很飽和的金黃色。
今天不能再洗頭了，連著三天都洗頭的話，我的頭髮會乾死！
等我洗完頭再來報告，待續~
3/11
容億樂活的購物網裡很無私的公布他們的洗髮皂配方，我覺得他們很讚，反正會喇皂的人雖然不太會去買成品回來用，但會買成品回來用的就是不想要自己當苦力喇皂的人，就算把配方分享出來，好像也不見得會影響購買意願。
當然我就照著做囉…錯！！我乖乖聽話只是偶而為之，不聽話才是我一貫的本性，我還是要把人家的配方改成我喜歡的……難怪喇來喇去都沒什麼長進@@!
配方：
總油量：500g
椰子油 50%、篦麻油 20% ( 改成 酪梨油 10%、荷荷葩油 10% )
米糠油 10%、山茶花油 20%
氫氧化鉀 112g、純水 337g
( 其實也不必重覆貼這些沒什麼變化的相片，完全就是自己愛玩，邊做邊拍好像很有趣 ^+++^ )
( 而且跟阿毛討教過拍照的技巧之後，我發現我的G10果然是好物，現在幾乎都不必再用軟體修片。 )
因為昨天洗的乾性洗髮皂裡，篦麻油佔了 33%，讓我高度懷疑是它害我的頭髮黏黏重重的，所以今天決定讓它出局，改由護髮聖品荷荷葩油擔綱，但是酪梨油就真的是我亂搞了，只因為我想要把那瓶油趕快用掉，完全是拼了命的在消耗它。
今天雖然沒有很認真打，但這個配方的確沒有昨天的容易 Trace，我邊打邊加熱還邊玩相機，總共花了一個半小時搞定，也不算太勞累啦！
昨天幾乎要把我家的大同電鍋操到掛，而且讓我很愧疚浪費了這麼多能源，只為了自己急著想用卻沒耐性等待，完全不符合節能省碳的環保原則，所以這一鍋就放二個禮拜讓它們自然熟成，到時再來試用囉！
即使愛做皂如我，當它變成一件工作時我一樣會開始厭倦。
有一些朋友三不五時會買幾塊回去用，然後哇啦哇啦的說想要這種想要那種，等到我真的做出來時，才發現「想要」只是當下的想法，日子久了就什麼都忘了。
然而皂是需要等待的，晾在架上二個月，它的變化又豈止是單純的油與鹼的交融，事實上它每日都在人的關注與情感中吐納熟成。
因此我比較喜歡用送的，如果你真的喜歡，送你會讓我更開心，不要告訴我「那你就算材料的成本就好了」，因為對我來說那些只是手工皂裡最低廉的部分，算了這部分會讓我感覺最重要的部分反而被忽略了。
當然我也不是個有錢人，只是這樣讓我做皂的時候比較自由，反正我就做我想做的，就像寫文章一樣，寫自己想寫的，有人喜歡看我當然開心，沒人欣賞就當自己寫爽的也不錯。
我也是有病的人吧！因為我無法承受任何一丁點的壓力，所以說我是水蜜桃姐姐也不為過，我沒有水蜜桃的甜美，卻有它脆弱易傷的缺點。
我喜歡照著自己的步調過日子，連照時間煮三餐都讓我厭煩，如果能夠餓了才吃，不必一定得吃什麼三菜一湯，能吃飽就算數，這樣應該會讓我感覺好一些。
冬天的我比較愛睡覺，但也只限早上起床的時間有時會比較晚，所以我都很少煮早餐，上班上學的人都是拿錢外買了事，我一個人在家就隨便吃冰箱的剩菜當中餐。
夏天的我就比較勤勉，起床也比較早，是標準的晚睡早起型。不論冬夏我都不太愛睡午覺，除非感覺特別累才會去睡一下，但是只要我一睡覺就很難起床，通常都是三小時後的事。
說實在一點，我算是懶散型的人，所以老公每天都會打電話回來遙控我做一些事情，否則要按我的步調來做可能該過期的都過期了。
但是我卻很討厭這樣被操控，同時我告訴老公，你這樣只會累死你自己，讓自己操煩至死，而我待在家裡只要等著接你的電話再去做事就好了，你的勞累是自己造成的，我的懶散則是配合你而成型。
若不是老公是個好脾氣又顧家的人，聽了我說那些話，可能早就跟我離婚了吧！
錯過，有時候不見得是件壞事，對於世俗的價值觀我從來都不是心甘情願的接受，通常只是因為不喜歡抗爭而妥協，但是能妥協的事情，也就代表了它在我的生命中並非處於重要的地位，否則我還是會像頭牛一樣低著頭向前衝去。
中午的電視新聞有這一則消息，日本的漫畫家井上雄彥畫了幾十幅微笑的圖片，希望能透過微笑散發的溫暖能量鼓勵所有受苦的心靈。
新聞配上了「淚光閃閃」的主題曲，看到這一句【微笑是讓不捨離開的人好好的走】讓我視線變得模糊了，我可以相信所有的災難背後都懷著一份愛，但是…我沒有辦法不難過流淚。
當我們把時空再度拉回到眼前的生活，命運的洪流力量如此強大，是我們走出了這條路，是我們讓這條路變成地球的傷痕，然後我們自己在傷痕中飽受折磨，活著的人逃不掉的恐懼，死了之後必定會更悲憫的回頭看顧留在地球的子孫，他們希望看見的是我們的微笑與勇敢，就像領悟生命之道的智者。
是啊！活著的人最應該做的一件事，就是讓走了的人放心，即使淚流滿面也不要忘記……微笑~
在容億樂活的討論區裡爬了很久的文，老闆娘藝高人膽大，直接用煮的做液體皂，皂化快的配方十分鐘就可以完成。
我去年也試過用煮的，但是完全搞不清楚什麼時候該離火，鍋子又太小，整個火山爆發，皂液升溫膨脹後不斷溢出鍋子，搞得很麻煩。
有幾次是按照糖亞的冷製法，真的是打到地老天荒，手都快要殘廢了，讓我一想到要做液體皂就意興闌珊。
近來再做鉀皂既不想冷製也不敢再直接加熱，還是保守一點用隔水加熱兼攪拌，雖然要多花一點時間，但至少很安全，火山爆發的機率很低。
家裡的洗衣皂早就見底了，礙於打鉀皂很耗體力，一直都懶得再打，但前二次的洗髮皂卻都是在不算太勞累的情況下完成，加上今天爬了一堆文都是在講「熱煮法」，於是晚上決定再來鍋１公斤的家事皂。
一樣用隔水加熱，只是溫度提高到80℃，結果很令人滿意，十五分鐘搞定 Yeah！
配方：
總油量：1000g
椰子油 800g、欖橄油 100g、芥花油 100g
氫氧化鉀 259g、純水 777g
液體皂的氫氧化鉀的計算要精準足量，因為關係到皂液的清澈度，所以要依氫氧化鉀的純度再補足不夠的部份，比如說我使用的氫氧化鉀純度是96.7%，在計算出用量後就要再乘以1.033，這樣計算出來的氫氧化鉀才是真正足夠與所有油脂反應皂化的量，提供給想要做鉀皂的朋友做參考。
來鍋液體皂吧！好久好久都沒做了，我的洗衣皂都快見底了，不努力一點不行。
不過，還是先來攪鍋洗髮皂，我一直尋尋覓覓適合自己髮質的配方，不知是自己沒耐心撐過二週的磨合期，還是那些皂真的不合適？
總之，我不想再買洗髮精了，洗衣精現在有毛寶的小蘇打洗衣液體皂撐著用，洗髮精則完全沒有替代物，我親愛的地球馬麻辛苦妳了，我正努力解決問題中。
糖亞的配方：
總油量：450g
椰子油 300g、篦麻油 150g
氫氧化鉀 107g、純水 320g
1、油鹼剛混合不久，很像豆漿，白白的
2、攪拌約15分鐘後，不知為何泡泡很多，更像豆漿了
3、突發奇想，把皂液直接隔水加熱同時邊攪拌，放支溫度計在水裡監控溫度，初期控制在70℃以內，變成乳糜狀之後就降為60℃以下，免得突然火山爆發
4、攪拌約40分鐘，開始變濃稠，用打蛋器變得不好攪
5、改用橡皮刀攪拌，很快就變成光滑的太妃糖狀了
6、再攪拌不到五分鐘就瞬間變成固體，苦力階段算大功告成，我竟然在50分鐘內完成，看來隔水加熱攪拌這一招非常有用又安全
7、通常這時就可以把皂坨原鍋送進保溫箱至少24小時，然後再挖出來裝進保鮮盒裡放置二個禮拜左右。但是今晚我打算洗頭，想要趕快試用這款洗髮皂，所以直接整鍋搬進大同電鍋蒸煮2~3小時，當皂坨變透明， 酸鹼值降至8，就可以加水溶解使用囉！
8、總共煮了五次，每次都在外鍋放500cc的水，中途打開來翻一翻身
( 有點浪費電的樣子 @@! )
9、皂化完成就會變成像麥芽糖一樣晶瑩剔透，但因為裡面有很多氣泡，有點影響視覺
10、秤了50g先溶解，今晚試用看看
11、剩下的裝進盒子裡密封起來，要用時再另外溶解，這樣就可以調不同的味道，或加不同功效的精油
12、50g皂糰 + 25g純水，這樣溶出來的皂液比較濃稠。溶解後的皂液如果是清澈透明的就算成功，我看它們挺通透的呢！
使用心得：
用手工皂洗完頭必定會覺得又乾又澀，也可以不管它就直接吹乾，乾了就恢復正常，不然的話就是準備一盆水加一點點檸檬酸，然後就用那盆水沖頭髮潤絲。
我今天潤了絲，但是頭髮還是重重的，有一點點粘粘的感覺，不是很清爽，也沒什麼光澤。
女兒今天也洗了頭，一樣有潤絲，但是她的頭髮就很滑順清爽，還滿有光澤的，而且平時很難洗掉的臭油味也不見了。
怎麼會差這麼多？女兒是油性頭皮，又不愛洗頭，整顆頭老是油油的，洗這乾性洗髮皂卻滿合適的。
我要把中性、油性的全部都攪一鍋來試洗，非得弄明白到底我這顆頭是怎麼回事不可。
3/11
事後證明，很難全部溶解，所以我又加等量的水，變成皂與水是1:1
今天早上起來我問女兒頭髮感覺怎樣，她說沒有剛洗好那麼順，有一點點要打結的樣子
我今天再試一次不潤絲，看看是否還會粘粘的。
3/12
昨天晚上又洗了一次頭，這次沒有用檸檬酸潤絲，洗完頭後理所當然是澀得梳不開，所以要先用吹風機稍微吹乾頭皮，感覺頭髮可以被手指撥開時再用寬齒梳子輕輕梳開。
沒有潤絲的感覺好像比較清爽，不會黏黏重重的，今天早上起來感覺頭髮是膨鬆的，比昨天有光澤，但是並沒有辦法很柔順服貼，有一點飛飛的，我想這應該就是我原本的髮質吧，少了化學的柔順成分，就原形畢露啦！
5/9 試用報告：
硬度高，所以洗起來不黏頭髮，泡沫很豐富。
可是洗後髮絲並不會很有光澤，雖然不黏但也不是非常清爽，而且原本自然捲的髮性完全顯露無遺，不太適合我的髮質。女兒用後也是一頭捲捲毛飛舞的模樣。
到底是什麼油能增加髮絲的光澤？我發現山茶花油的效果~~~好像還好耶，反而花蓮姐的配方洗出來比較有光澤，而裡面根本就沒有用到山茶花油。
很快就 Trace，我才打了二十分鐘，厡本還有點水水的，加了香精之後，沒多久就變得很稠，入模後一下子就成為固體，註定是一塊高低不平的皂，完全無法調整舖平。
椰子油的比例提高很多，比家事皂還要高，洗頭時肯定不會再粘頭髮了吧？！期待它熟成。
配方：
總油量：300g
椰子油67% 200g、Pure橄欖油 20g、荷荷葩油 20g、山茶花油 60g
氫氧化鈉 50g、純水 100g
琥珀香水香精 8ml、雪松精油 8ml、維他命E油 10滴
Pure級橄欖油做出來的皂跟椰子油、山茶花油一樣都是純白色，喇過了失敗的渲染之後，突然很鐘情這種純潔的顏色。
在市場買的保鮮盒，一個20元，裝 300g 油量剛剛好，而且它比較薄，反而好脫模，因為可以掰得開。
記得去年的大掃除，我清了一袋又一袋資源回收物放在門口，鄰居的阿桑就會來撿去賣。
有一天她正好騎著機車載了一堆回收物要去回收場賣，經過我家時就嘗試要把門口那一大袋塞在車上帶走。
我告訴她，那裡面有些是不能賣錢的耶，你不先回家分一分嗎？
她說，我去那裡再分就可以了。
我說，那不能賣錢的怎麼辦？你會帶回來啊？
她說，不用啊，反正回收場後面有一片小山坡，我丟在那裡就好了。
我一聽差點昏倒，我說那我收集這些資源回收不就白做了？
她說，唉喲！現在大家也都是這樣在丟啊！有什麼關係。
我說，就是因為大家都在丟，所以我們就從自己開始做起，不要再亂丟啊！
她支支吾吾的虛應了幾句，載著她的跟我家的回收物走了。
從此以後，我只將紙類的回收物放在家門口，或是確定袋子裡都是保特瓶、鐵罐等可換錢的才讓那些阿桑帶走。
但我還是有點懶，家裡只準備二類的回收桶，一桶放紙，一桶就放紙之外的回收物，但是玻璃、保麗龍是不能賣錢的，所以我都是整袋交給清潔隊的資源回收車，我是這麼期待的，他們在處理場會將所有的回收物分類，然後送去它們該去的地方，而不是又回到一般的垃圾場裡去，但事情真的是如我所預期的這樣嗎？我也不知道。
如果連公部門的資源回收單位也無法徹底執行歸類，那我們是否就應該在家裡先仔細分好？這樣的話我就必須再增加回收桶的數量，一個放紙，一個放塑膠、一個放玻璃、一個放金屬，那保麗龍呢？我都不明白它們該被放在哪裡，當這些污染環境又沒有利用價值的東西去到了回收中心，它們的命運是什麼？
另外像清洗後還是沾滿油漬的紙餐盒，到底是回收物還是垃圾？就像我也一直搞不懂垃圾車上的廚餘到底是什麼用途，是餵豬寶寶的？還是做堆肥的？宣導單上都說廚餘有二種，所以桶子有分紅跟藍二色，但我看到的都是只有藍色，那就表示這些是用來餵豬寶寶的囉？那腐敗發霉的食物可以倒嗎？怎麼還有人告訴我豬不能吃到豬肉，不然牠們會發狂去撞牆？？
現在到底是什麼情形？我都很困惑，政府也不好好的加強宣導一下，每天在電視上花一點點時間教育一下大家，就會像置入性行銷一樣深入每個人的腦袋，自然而然的就內化成自己的習慣。
今天我又仔細看了我家後面的水溝，我管不了別人該怎麼選擇他們的清潔劑，也許有人覺得洗得乾淨就好，有人覺得便宜就好，有人覺得怎樣都可以，方便就好，但除此之外有沒有更好的想法？一種對整體環境更有益的想法，即使只是多花一點點時間、多花一點點金錢，那些你寧願用來看電視、買零嘴的零碎的時間與金錢，如果能夠用它們來多關心一下自己身邊的環境，花一點點心力改變一下自己的習慣，整個地球應該會有很大的不同。
我現在幾乎都不必再買清潔用品，除了偶而用一點漂白水之外。現在也有很多清潔劑都開始注意到環保議題，盡量使用天然的素材讓廢水的生物分解率提高到90%以上，如果我要買也只會買這些產品，但即使天然如水晶肥皂液體皂，也還是添加了「壬基酚」這樣的環境荷爾蒙，雖然是在政府規範的含量以內，還是讓我卻步，我總覺得即使只是極微小的量，也許只有5%無法被自然分解，但若大量的被大眾使用，長久累積下來不也是同樣的對生態造成傷害嗎？
如果我家後面的水溝因為我開始用天然的皂而變得健康，那是不是我家的這一小段就已經對整條排水溝起了很大的作用？甚至是在時間的累積下，我對整體的環境也貢獻了一份有價值的心力呢？對我而言，這些生活習慣上的改變一點也不麻煩，因為我樂意為更美好的生態環境改變自己。
屋後的水溝，我們幾年前剛搬來的時候可不是這模樣，沌沌濁濁的，還發出一股異味。
自從我開始用手工皂之後，水溝的狀況改變了，水質變清澈，可以看見溝底的沙，臭味也消失了，我家的窗戶終於可以打開來透氣。我不知道是否整條水溝都是如此，因為我看不到，但至少在我家的這一段水是清澈的。
昨天看了美美的疑問，我也有那麼一點點疑惑，手工皂很天然的說法也只是聽別人說，或是書上這樣寫，但事實上真的如此嗎？
我突然想到了我家後面的水溝，再加上使用在身體上自然舒服的感覺，我想它們應該說明了一些事情。
春天。來了嗎
雨水。滴進我心裡
鹹鹹的。熱熱的
是雲在哭泣。是我在哭泣
乖乖的留在記憶裡好不好
當音樂響起
一切都回來了
最鮮明的。最快樂的。最痛苦的
最深最深的情感都被喚起
最深最深的遺憾
點點滴滴都化成春雨
落在眼底
在這寒如冬雪的春夜
後記：
那天放了好久以前的CD來聽，當第一個音符響起，我的眼就泛淚了，在那個時期有位經常與我們互動的好朋友，有一陣子大家一起出門遊玩車上總會放這張CD，一年多前他因癌症過世，今日再聽當時的音樂，真的是悲從中來。
調了黃、綠、藍三種顏色，加上未調色的皂液，不知為何綠色完全不見了，黃色幾乎看不到，藍色不是我想要的藍，也沒有渲出紋路，變成不美麗的大理石花紋。
看表面是這樣，切開後卻完全不是這麼一回事。
24小時脫模就成這樣，還沒有完全變硬，看樣子三天脫模會比較剛好。
配方：
總油量 500g
椰子油 200g、橄欖油 50g、篦麻油 50g、荷荷葩油 50g、小麥胚芽油50g、米糠油 50g、
大麻籽油 50g
氫氧化鈉 74g、純水 170g
迷迭香精油、薰衣草精油、雪松精油 共 15ml
珠光色粉：藍、黃、綠
根據別人的配方我發現，受到好評的洗髮皂通常椰子油的比例都滿高的，我猜想硬度夠洗的時候泡泡多又不會粘頭髮是其一，其二就是頭髮上的油垢的確需要用清潔力較高的配方，再搭配能柔軟髮膚的油脂來滋潤髮絲，所以我要開始試驗不同的配方比例洗出來的感覺如何。
一丶綠豆水
這是山上師父給的秘方，我覺得很有效，有了它一般的感冒都不必再吃西葯，只要多喝溫熱的綠豆水，多休息，病就會慢慢痊癒，放上來分享給需要的人。
主要針對感冒、發燒、喉嚨痛、扁桃腺發炎等症狀，在腸病毒流行的時候，經常煮來飲用，可以有效增加抵抗力，比較不容易受感染。
配方：
綠豆 ６兩 ( 一般飯碗約裝九分滿的量 )
水 ８碗
甘草粉 一粒花生米大小 ( 中藥店有賣，買20元就可以用很久了 )
作法：
１． 綠豆洗淨加水煮，煮滾時轉小火開始計時，約１０～１５分鐘關火。
２． 關火後燜１０分鐘，然後將綠豆撈掉。
３． 甘草粉下鍋攪拌，冷卻後即可飲用，或置冰箱冷藏，待飲用時再加熱。
撈起的綠豆若捨不得丟棄，就想辦法弄成可口的點心吃掉，不然只好當廚餘給豬寶寶吃了。
煮好的綠豆水是呈深黃綠色，而且綠豆是完整的沒有開花，若把綠豆煮開花就成了綠豆湯，我常幹這種事，又懶得重新煮，就還是這樣喝，感覺上好像也是有效果。
也可以一次煮多一點，發燒時就當開水喝。
二丶檸檬水
配方：
新鮮檸檬片２片
鹽 一點點
熱開水 或 運動飲料加熱
作法：
馬克杯裝入檸檬跟鹽，然後用熱開水沖泡開即可
檸檬水有驅寒、加速新陳代謝的作用，要熱熱的喝，鹽不要加太多，有一點點鹹味就可以，用運動飲料的話就不必加鹽。
平時若是受了風寒，尤其是天氣冷出門刮到風，回到家喝一杯熱熱的檸檬水，再好好的睡一覺，通常第二天受寒的症狀就會消除大半。
如果症狀比較嚴重，或是有發炎的現象，可以改喝綠豆水。
不要問我現成的檸檬汁可不可以，我不知道，你可以自己試試看。
我的朋友都很喜愛絲蛋白皂，第一次做是用馬賽皂的配方，沒有用過手工皂的人都跟我反應皂太軟，但他們還是很愛，是因為加了蠶絲蛋白的皂真的有比較好洗嗎？還是因為檸檬馬鞭草香精的味道太迷人？我也不知道，反正我就覺得都很好洗。
分層皂線條要拉得直就要分次打皂，讓第一層的皂液變硬了，再加第二層皂液，第三層也是一樣的方式操作，皂液入模後就可以先均勻灑上分隔線的粉末。
這鍋皂我分三天入模，一天做 500g，所以加一加就成一大塊，糖亞的這支香精非常棒，雖然是香精，卻非常的自然舒服，若不是為了要有變化，真想每一塊都加這味道，因為只要聞過的人都好愛呢！
配方：
總油量：1500g
椰子油 20%、乳油木果脂 20%、橄欖油 60%
超脂：荷荷葩油 3%
檸檬馬鞭草香精 3%、蠶絲蛋白 15g
分隔線：下層/匈牙利紅椒粉、上層/鬱金香粉 (以為會是紅、黃，結果是很接近的紅、橘)
蠶絲蛋白粉要直接先跟鹼液混合，鹼液水解後的絲肽，會讓皂的泡沫細緻，洗後肌膚更細滑，還具備天然防腐功能幫助皂更穩定。加了絲蛋白的皂會呈現黃色，我只加在第一、二層，所以最上層就是EV橄欖油本身的綠色。
拿掉了棕櫚油，用高貴的乳油木果脂負責皂的厚實度，還兼具滋潤保濕，功能上比棕櫚油更多元更優異。
嘗試用我爸留給我的老古董果汁機打皂液，反正放著也沒在用，現在新式的冰沙機太讚了(我家沒有= =")，誰還要用二十年前的果汁啊~
我斷斷續續的打了二、三下，它就以迅雷不及掩耳的速度達到 Trace，讓我懷疑這樣快速搞出來的皂……到底穩不穩啊？？
不過脫模後的狀況一直都非常穩定，沒有白粉，皂體也很乾爽，看起來好像還滿優的，未來這一週是又濕又冷的天氣，正好可以考驗一下這塊皂的穩定度，不過皂應該不怕冷，它其實比較怕濕熱，油質不夠穩，或是攪拌不夠用心，皂皂很快就會起油斑了。
每次看見人家做出美麗的捲捲皂，我都很驚嘆這神奇的東西是怎麼搞出來的，沒想到它只是皂基融一融，顏色調一調，涼了之後趁還有點軟Q時再像捲壽司那樣把它捲起來，就醬。
話說雖然製作方式簡單，但經驗值跟時間的拿捏是很重要的，光這幾塊不起眼的小傢伙我就搞了二次才成功。
第一次忘記要先在第一層噴上酒精再倒第二層，結果當然就是兩層皂各自分家，一點都不相親相愛。
還好皂基的好處就是可以重覆融解，所以我把它們又重新切塊，再融一次。
第二次我終於記得噴酒精，但是卻忘記要等第一層冷卻就把第二層給它倒下去，結果又變成你儂我儂的相愛狀，差點就分不清你我。
不過最後還是給我捲起來了，雖然有點醜，但是樣子出來了，好好玩耶！下回再弄個漂亮一點的。
配方：
第一層：白色皂基 180g、水 8g、荷荷葩油 2ml、特級依蘭精油 15滴
第二層：透明皂基 180g、水 8g、荷荷葩油 2ml、特級依蘭精油 15滴
粉紅+黃色色粉 少許(變成甜甜的蜜桃色)
上回在冷製皂上加了透明皂基，結果不斷的出水把我搞慘了，於是我上網去查看看這到底是怎麼回事，發現原來是皂基裡的甘油會吸收水分所致，我就直接用濕布蓋在上面，給它吸水吸個夠之後，出水的狀況就停止了，所以我發現要防止皂基出水的方法，就是在溶解後的皂液裡加入4%左右的水，這樣它就不會飢渴得一直吸收空氣中的水氣了。
