情緒

昨天下午情緒越來越差，我一直在想自己怎麼了？又沒什麼事情，怎麼就感覺悶悶的不怎愉快。

到了煮晚餐的時間，我發覺我只是累了，每天都很晚睡的我，昨天因為女兒要去畢業旅行，五點多就起床了，然後就整天都沒有再回房間休息。

累了會讓情緒變差，睡一覺起來後又好了，而那些休息過後也不會變好的情緒呢？

我現在學會提醒自己，情緒不是我，悲傷不是我，煩悶不是我，我學習把那些當成臉上的彩妝，或是身上的衣服。

就像沒有人會為了一件穿在身上顯得醜陋的衣服而自殺，絕大多數的人都只會想要趕快把那討厭的衣服脫掉，甚至是放一把火把衣服燒掉，但不會連自己都跳進火裡。

那情緒呢？頂多是裡層多了雙面膠的衣服，穿上容易，脫的時候就有點折磨人。

有時我的情緒會大到開始懷疑自己為什麼要活著，為什麼非得要留在這個世界卻是個一無是處的蠢蛋？

呃…看來是那件衣服用了高級的３Ｍ雙面膠，才會黏得那麼緊，撕的時候那麼痛。

每個人都可以學會自我解嘲，情緒過不去的時候就用毒舌嘲笑自己一番，對著鏡子跟自己開罵，罵累了哭累了，倒頭就睡。

我發現睡一覺起來，雖然心情不見得會變成啵兒拎啵兒拎的光明，但至少不會那麼黑暗讓人難受。

不過我還沒對著鏡子罵過，只會在這裡倒倒垃圾，有時候哭一哭也就沒事了。